日常生活の中で「100グラム」という単位を耳にすることは多いですが、実際にどれくらいの重さなのかイメージするのは難しいですよね。
そこで、今回は100グラムがどれくらいの重さなのかを、身近な例を使ってわかりやすく説明します。
100グラムの例
まずは、具体的な食品を例に挙げてみます。
バナナ: 中くらいのバナナ1本が約100グラムです。バナナの重さを知っていると、他の食品と比較しやすくなりますね。
トマト: 小さめのトマト1個が約100グラムです。サラダに使うトマトを思い浮かべるとわかりやすいでしょう。
チョコレートバー: 市販のチョコレートバー1本（例えば、キットカットなど）が100グラム前後です。甘いものが好きな方にはピンとくる重さです。
パン: 食パン1枚が約100グラムです。朝食に食べる一枚で100グラムを実感できます。
鶏肉: 鶏むね肉の薄切り1枚が約100グラムです。料理をする際に役立つ知識ですね。
リンゴ: 小さめのリンゴ半分が100グラムです。リンゴを半分に切ってみると、100グラムの感覚がつかめます。
ご飯: 茶碗に軽く1杯分のご飯が100グラムです。毎日の食事で参考にしてください。
アーモンド: だいたい70～80粒のアーモンドが100グラムです。おやつの量を測るのに便利です。
牛乳: 100ミリリットルの牛乳が約100グラムです。飲み物の重さも意識してみましょう。
チーズ: スライスチーズ3枚で100グラムになります。チーズ好きには嬉しい情報ですね。
さらに具体的な例
より具体的な例も挙げてみましょう。
野菜:
ニンジン: 中くらいのニンジン1本
キュウリ: 半分
ピーマン: 2個
果物:
イチゴ: 7～8粒
ブルーベリー: 約100粒
オレンジ: 小さいオレンジ1個
飲み物:
ワイン: ワイングラス約半分
コーヒー: 一杯の約半分
水: 一般的なカップ半分
調味料:
塩: 大さじ6杯
砂糖: 大さじ5杯
バター: 大さじ7杯
その他:
ペットボトルのキャップ約20個
スマホ1台（機種によるが、大体100g前後）
A4用紙20枚
まとめ
いかがでしたか？100グラムという単位が、身近なものでどれくらいの重さになるのか、少しはイメージしやすくなったでしょうか。
日常のちょっとした場面で役立つ知識なので、ぜひ覚えておいてくださいね。
次回、100グラムと言われた時には、今回の例を思い出してみてください。
