「100gってどのくらい？」と聞かれても、パッとイメージできない方は多いのではないでしょうか。
料理やダイエット、日常生活の中でよく出てくる「100g」ですが、身近なものに置き換えると意外と簡単にイメージできます。
この記事では、100gの重さを「身近なもの」「硬貨」「重さの定義」まで含めてわかりやすく解説します。
100gはどのくらい？簡単なイメージ
100gは「0.1kg」、つまり1kgの10分の1の重さです。
とはいえ、それでもイメージしづらいので、次のように覚えると便利です。
- スマホ1台より少し軽い
- 板チョコ約2枚分
- 卵2個分くらい
「意外と軽い」と感じる人も多いかもしれません。
身近なもので見る100gの例
身近なもので100gは…
食べ物だと
- 卵：約2個
- 板チョコ：約2枚
- ご飯：軽く1膳弱（約0.6杯）
- 鶏むね肉：小さめ1枚分
料理をしている人なら、このあたりが一番イメージしやすいです。
身近な日用品では
- スマートフォン：約150〜200g（→100gはそれより軽い）
- 石鹸：1個で約100g
- ハンドタオル：1枚で約100g前後
「石鹸1個分」と覚えるとかなり正確です。
食材別で見ると
- 牛肉：手のひらサイズくらい
- パスタ（乾麺）：1束（商品による）
- バター：200gの半分で100g
- じゃがいも：小さめ1個
硬貨で見る100gの目安
では、日本の硬貨の重さだとどうでしょうか？
- 1円玉：1g
- 5円玉：3.75g
- 10円玉：4.5g
- 50円玉：4g
- 100円玉：4.8g
- 500円玉：7g
となっていて
硬貨で100gを作ると？
- 1円玉：100枚 → ちょうど100g
- 100円玉：約21枚 → 約100g
- 500円玉：約14枚 → 約98g（ほぼ100g）
一番わかりやすいのは「1円玉100枚」です。
重さの定義とは？（g・kgの意味）
グラム（g）とは
重さの単位「g（グラム）」は、国際的に使われている単位です。
グラムは「キログラムの1000分の1」と定義されています。
キログラム（kg）の定義は、
以前は「キログラム原器」という金属の塊を基準にしていましたが、2019年から変更になりました。
- プランク定数という物理定数を基準に定義されている
- キッブルバランスという装置で再現される
ちょっと難しいですが、これはいろいろな物理法則に関係する定数だそうです。
つまり、現在は「モノ」ではなく「物理法則」によって重さが決まっています。
以前の「キログラム原器」は削れたりして重さが変わったりしてしまいますが、物理法則なら変化がないということですね。
100gを感覚で覚えるコツ
100gを感覚で覚えるコツポイントは「1つ基準を決めること」です。
- 石鹸1個＝100g
- 卵2個＝100g
このどちらかを覚えておけば、他のものもだいたい比較できます。
まとめ
100gは一見イメージしにくいですが、身近なものに置き換えると簡単です。
- 卵2個分
- 石鹸1個分
- 1円玉100枚
- ご飯なら軽く1膳弱
このあたりを覚えておくと、日常生活や料理でかなり便利になりますよ。
